怎样练好运球？？？最好有图解！！！
1)基本理论 运球时切记要用手指，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 2）控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近
求几张NBA球星 训练时得图片.... 要看起来很累的那种
http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=NBA%D1%B5%C1%B7&in=16375&cl=2&lm=-1&pn=273&rn=1&di=8280755520&ln=1&fr=&ic=&s=0&se=&sme=0
NBA球员的无球身体素质训练
在训练方面，科比可以算是楷模了。下面来介绍一下科比的魔鬼训练法。质疑科比团队合作精神的球迷大有人在，有关科比的“领袖能力”在球迷群体中引发的争议从来就没有停歇。但没人会怀疑科比的球场技巧，他的身体素质、个人技术、顽强意志，都是立足NBA的雄厚资本，放眼天下难觅敌手。出生在篮球世家，给了科比不错的先天条件，譬如身高、协调性、柔韧性等等，但混迹NBA的球员无一不是上上人选，身体素质登峰造极者车载斗量，科比能从如此艰难的竞争环境中脱颖而出，最大因素只有一个--刻苦。科比有着非常全面的个人造诣，最具杀伤力的绝技由两大部分构筑而成：其一，持球渗透到禁区内，腾空后躲避封堵把球送进篮筐；其二，持球在外围连续闪转腾挪，随后以对手猝不及防的节奏起跳，后仰将球投中。两大绝技保障科比称雄禁区内外，也把篮球美学发扬到淋漓尽致。魔鬼课程缔造天才篮球场上的科比，就是魔鬼，他也许还不是最好的领袖，但他无愧于天才球员的称号，这种毁灭性的打击能力，来源于科比魔鬼式的训练课程
NBA训练的图片哪里有
www.china.nba.com,上面有很多图片的你可以看看